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【オンラインコース】21日間ワーク「究極のセルフケア」
【オンラインコース】21日間ワーク「究極のセルフケア」

【オンラインコース】21日間ワーク「究極のセルフケア」

OLC104DLT
講師
シェリル・リチャードソン
レッスン構成
音声(orテキスト)によるレッスン21回
教材
音声教材(日本語のみ)、スクリプト(日本語・英語)
課題
「受講証明書」の取得を希望する場合のみ、レポート提出が必要です。

ご注意ください※ 教材ダウンロードおよびオンラインでの視聴期限は、コース追加日から180日間です。(期限超過後も学習を継続したい場合は、期限内にご自身のPCへ教材をダウンロードしてご利用ください。)

※ 本商品のご購入には、GMO後払いおよび、代金引換払いはご利用いただけません。

販売価格11,000円(税込)

感染拡大をふせごう
お家での自分磨きに、ライトワークススタディのオンラインコース

オンラインコース

このたびの新型コロナウィルスに罹患された皆様と、感染拡大により生活に影響を受けられている皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。
一日も早い事態の収束と、皆様のご健康をお祈りいたします。

現在の厳しい状況を乗り越えるため、外出自粛や他者との直接接触を避けることが求められ、気持ちのふさぐことも多いかもしれません。
ご自宅で健やかに過ごすために、ライトワークスのアイテムがお役に立てれば幸いです。

21日間で学ぶ究極のセルフケア

「21日間で学ぶ究極のセルフケア」では、こんなことにトライできます

「究極のセルフケア」と聞いて、あなたはどんなことを想像しますか?

週末にちょっと贅沢な食事をすることでしょうか?
周りのことは考えず、自分勝手に好きなことをすることでしょうか?
あらゆる方面に対して愛情深く接することで心の安定を得ることでしょうか?

どうすることであなたは癒され、心から満ち足りていると感じることができるのでしょう。
シェリル・リチャードソンが教える「究極のセルフケア」では、一見「傲慢でわがまま」と取れるようなことを実践することにもなります。おそらく誰しもが最初は抵抗を感じるでしょう。ですが「抵抗を感じるのはなぜか」について深く学び、生活レベルで「心の変化が必要である」ことを自覚し、実践することで、本当の「究極のセルフケア」が現実化していくのです。

こんな方へおすすめ

- ストレス解消がうまくできていないと感じる方
- 自分が他の人よりも「敏感で繊細」だと感じている方
- 自分のことがあまり好きではない方
- お願いされると、ついつい応えてしまう(NO が言えない)方
- 原因がわからない疲労感がある方
- 今の自分から脱皮したいと思うことがある方

コース概要

- 1日1レッスン、合計21回の講座です。(合計約3時間50分)
- 動画はなく、音声のみの講座です。音声は日本語吹き替えです。
- 学習開始日より、日を追って順次レッスンが公開される「ステップ受講」タイプのコースです。

レッスンの流れ

1日目:もう黙って苦しまない
2日目:欠乏感のありかを突き止める
3日目:鏡よ鏡、鏡さん
4日目:鏡のワークの重要性
5日目:ガッカリさせる技術
6日目:正しいやり方でガッカリさせる
7日目:人生は波乗りだ
8日目:自分のリズムとルーティンを見つける
9日目:コントロールを放す
10日目:助けを求め、受け入れる
11日目:生活をシンプルにする
12日目:絶対ノーのリストを作る
13日目:環境のインパクトを知る
14日目:魂が喜ぶ空間を作る
15日目:繊細さのプラス面を知る
16日目:自分の繊細さを守る
17日目:健康状態をチェックする
18日目:ふさわしいケアを受ける
19日目:思い切って声を上げる
20日目:抑制の美学とは
21日目:再び夢と情熱の火を灯す

受講には、まず「ライトワークススタディ」にマイページ登録を。

オンラインコース

オンラインコースの受講は、ライトワークスオンラインストアの姉妹サイト「ライトワークススタディ」にて進めます。
「ライトワークススタディ」に無料の会員登録を行いマイページを作成することで、マイページ内から教材の視聴が可能となります。DVDなどで実物の教材が送付されるものではございませんので、予めご了承ください。

今、ご覧いただいている「オンラインストア」でご購入手続きをお済ませになりましたら、3営業日ほどで「スタディ」のマイページに購入したコースが登場し、学習開始となります。
マイページでは学習の進捗状況を確認したり、特典動画を視聴したり、オンラインコース事務局へ質問をするなど、様々な学習補助のサービスを受けることができます。

関連情報

作家紹介

シェリル・リチャードソン

シェリル・リチャードソン

個人指導のコーチで、国際コーチ連盟の初代会長。『理想のわたしになる最強のセルフプロデュース術』『しあわせ練習帳 ~少しの変化で、あなたは Happy になる!』(共にきこ書房)など、ニューヨークタイムズ紙でベストセラーになった書籍の著者。彼女の業績は世界中の新聞や雑誌で取り上げられ、多くのテレビ・ラジオ番組にも出演している。

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