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【オンラインコース】【21日間ワーク】シェリル・リチャードソン 21日間でマスターする究極のセルフケア
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【オンラインコース】【21日間ワーク】シェリル・リチャードソン 21日間でマスターする究極のセルフケア

【オンラインコース】シェリル・リチャードソン 21日間でマスターする究極のセルフケア【21日間ワーク】

OLC104
講師
:シェリル・リチャードソン
講成
:音声コース 21レッスン【約3時間50分】
教材
:音声(日本語・英語)、テキスト(日本語・英語)
課題
:「受講証明書」の取得を希望する場合のみ、レポート提出が必要です。

■ 教材ダウンロード/オンライン受講期限
コース追加日から 180日間

通常受講料 (税込) 10,800円

セルフケアの本を執筆しながら、自分の生活はまったく真逆の荒廃的な生活をしていたというシェリル・リチャードソン。自分でもうお手上げ!という状態から、ある師に従事することで「本当の意味でのセルフケア」を身に付けました。
この講座には、そんなどん底状態を克服した方法がまとめられています。実体験を交えているため臨場感があって、一緒に頑張っている感じがします!

私も最初は彼女と同じように「自分自身のケアを優先させることはわがままなんじゃないか?」と思いました。でも実践していくことで、自然と家族や友人や世界に対しても、より健全で効果的なケアができるようになっていきます。自分を大切にすることは、周りを大切にすることでもあったのです。

他人に「与えすぎる」ことは、しばしば欠乏のサインであると言われます。誰かのためと言いながら、いろいろな役目を負いすぎて後から文句を言う「いい子ちゃん」になってはいませんか?
自分にはなぜ欠乏感があるのか、そしてどのような欠乏感があるのかに気づくことで、必ず克服できます。このコースで“究極のセルフケア”を学び身に付ければ、あなたの人生は想像もしていなかったほど、生きやすくなることでしょう。

オンラインコース「究極のセルフケア」
オンラインコース受講のためには、オンラインショップのご登録とは別に「ライトワークススタディのメンバー登録」が必要となります。メンバー登録すると、ライトワークススタディにあなた専用のマイページが作成されます。オンラインショップにてお申し込みいただいたコースはご入金確認後、マイページに追加されます。ライトワークススタディへのメンバー登録は、コースのお申し込み前でもお申し込み後でも構いませんが、ご入金およびメンバー登録が確認された順にコース追加の手続きを行っておりますので、事前のご登録をお勧めいたします。

また、ライトワークススタディでは メンバー登録時に一定期間発行される特別な優待「スタート割」がございます。メンバーのコース受講状況によりそれぞれ対象となるコースは異なりますが、「修了証発行コース」に関しては、受付中であれば必ず対象コースとして表示されます。まだライトワークススタディにメンバー登録していないなら、まずはメンバー登録して、「スタート割」でのお申し込みがお得です!(オンラインショップの登録とは別管理となります:スタート割を適用するためには専用の ID とパスワードが必要となりますが、ライトワークススタディにログインすることでその情報を確認できるようになります)。※ 通常受講料でお申し込みいただいた後に「スタート割」を適用することは基本的にできませんのでご注意ください。「スタート割」は特別なページからのお申し込みとなります。こちらのページから「スタート割」でのお申し込みはできませんのでご注意ください。

なお、ご入金からコース追加までは、弊社での入金確認およびご本人様確認のお時間をいただいておりますため、通常期であれば翌営業日(平日)、繁忙期でも3営業日(平日で3日)以内の対応とさせていただいております。コース追加時にはメールおよびライトワークススタディのマイページへの「メッセージ」機能にてお知らせしておりますので、何らかの理由で3営業日以内にメールが届かなかった場合、マイページにログインし「メッセージ」が届いていないかご確認ください(メールは迷惑メールに振り分けられてしまったり、サーバ削除されてメールボックス不達となることがございますが「メッセージ」は不達となることがございません)。
オンラインコース「究極のセルフケア」
なんとなく「損な人生を送っている」と思っている方へ
「究極のセルフケア」と聞いて、あなたはどんなことを想像しますか?
週末にちょっと贅沢な食事をすることでしょうか?周りのことは気にせず、自分の好きなことをすることでしょうか?あらゆる方面に対して愛情深く接することで心の安定を得ることでしょうか?
何をすればあなたは「自分は究極のセルフケアができている」と感じることができるのか、ちょっと考えてみてください。そしてもし今それを実行できていないと感じる場合には、どういった理由が挙げられるのかも考えてみましょう。
実はその中にこそ、本当の人生を歩むためのヒントが隠されているのです。

もっと自分本位でいい!
シェリルが教えるセルフケアレッスンの中では、一見「傲慢でわがまま」と取れるようなことにも挑戦することになります。今のあなたが、世のため人のためと頑張る良い人であればあるほど、はじめは抵抗を感じるかも知れません。
ですが、その抵抗感の理由を知り、心を変化させる必要性に気づくことで、そこから「究極のセルフケア」が現実化していくのです。
今まで「なんとなく損な役回りをしてきた…」と感じる方にとって、これは“生涯役立つスキルを学ぶ講座”と言っても過言ではありません。

コース内容について
※ 21日分の講義内容(音声・テキストのダウンロード配信)
※ 映像なし音声のみのデータです
1日目「もう黙って苦しまない」
2日目「欠乏感のありかを突き止める」
3日目「鏡よ鏡、鏡さん」
4日目「鏡のワークの重要性」
5日目「ガッカリさせる技術」
6日目「正しいやり方でガッカリさせる」
7日目「人生は波乗りだ」
8日目「自分のリズムとルーティンを見つける」
9日目「コントロールを放す」
10日目「助けを求め、受け入れる」
11日目「生活をシンプルにする」
12日目「絶対ノーのリストを作る」
13日目「環境のインパクトを知る」
14日目「魂が喜ぶ空間を作る」
15日目「繊細さのプラス面を知る」
16日目「自分の繊細さを守る」
17日目「健康状態をチェックする」
18日目「ふさわしいケアを受ける」
19日目「思い切って声を上げる」
20日目「抑制の美学とは」
21日目「再び夢と情熱の火を灯す」
こんな方にお勧めです
・ ストレス解消がうまくできていないと感じる方
・ 自分が他の人よりも「敏感で繊細」だと感じている方
・ 自分のことがあまり好きではない方
・ お願いされると、ついつい応えてしまう(NO と言えない)方
・ 原因がわからない疲労感がある方
・ 今の自分から脱皮したいと思うことがある方

教材について
・ 日本語音声 … 21レッスン分(約3時間50分)
・ 日本語音声 … 21レッスン分
・ 日本語テキスト … 21レッスン分
・ 英語版テキスト … 21レッスン分


【ご確認ください】
※ お申し込み前に必ず以下のリンク先のコース詳細および「注意事項」をご確認ください。
→「コース詳細」「注意受講」「受講生の声」を確認する
作家紹介

シェリル・リチャードソン

シェリル・リチャードソン

個人指導のコーチで、国際コーチ連盟の初代会長。『理想のわたしになる最強のセルフプロデュース術』『しあわせ練習帳 ~少しの変化で、あなたは Happy になる!』(共にきこ書房)など、ニューヨークタイムズ紙でベストセラーになった書籍の著者。
彼女の業績は世界中の新聞や雑誌で取り上げられ、多くのテレビ・ラジオ番組にも出演している。

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