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【書籍】<からだ>に聞いて食べなさい
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【書籍】<からだ>に聞いて食べなさい

【書籍】<からだ>に聞いて食べなさい

BOK311
著者
:リズ・ブルボー
翻訳
:浅岡夢二(あさおか・ゆめじ)
発行
:ハート出版

ソフトカバー188 × 130 [mm]、 233ページ

販売価格 (税込) 1,620円
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あなたは自分を幸せにするものを食べていますか?

ベストセラー『〈からだ〉の声を聞きなさい』の著者が教える、"食べること"と"愛すること"の関係。肉体のレベル、感情のレベル、精神のレベル、スピリチュアルなレベル、それぞれの声に耳をすますことで〈心からの癒し・本当の幸せ〉を勝ち取るメソッドは、シンプルかつ具体的なアドバイスに満ちています。
◆あなたを支配している〈コントロール〉の正体を知る。◆食生活の調和をさまたげる〈心の傷〉を癒す。◆空腹でないのに食べてしまう〈六つの動機〉を知る。◆本当に必要なものを〈からだ〉に与える。◆食にまつわる〈罪悪感〉から自分を解放する。◆スピリチュアルな視点で〈ダイエット〉を理解する。◆自分を〈幸せ〉にしてくれる食べ方を見つける。



■目次■

第1章. 何があなたをコントロールするのか?
第2章. あなたがそれを食べる理由
第3章. からだが本当に必要としているもの
第4章. 食事で自分を知るエクササイズ
第5章. あなたの体重が教えてくれること
第6章. 自分を幸せにするための食事
第7章. もっと自分を愛してあげるために
まとめ 「食事の日記」エクササイズのおさらい


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